مرحلة ما قبل الدراسة 4-6 سنوات
وفى هذه المرحلة يبدا الطفل بالتدريج فى الاعتماد على النفس .. حيث يصبح الطفل مشغول باللعب .. كما انه يهتم لشكل الطعام ونوعه ..
يزيد نشاط الطفل فى هذه المرحلة وتزيد حركته اكثر فاكثر ..
يكون احتياج الغذاء للاطفال فى هذه المرحله متساوى للذكور والاناث
يحتاج الطفل فى هذه المرحلة للطاقة لتعادل مقدار الحركة والنمو
فى هذه المرحلة يجب ان نحفز الطفل للحركه والتقليل من السناكس والتى تؤدى الى زيادة الوزن
ماهى انواع الغذاء فى هذه المرحلة :
1- الكربوهيدرات والدهون :
وهما المصدر الاساسى لامداد الجسم بالطاقة
الدهون تستقر فى المعده لمده اطول مما يقلل احساس الطفل بالجوع
2- البروتينات :
وهى مهمه لعدة اسباب :
1- تساعد على نمو العظام فى جسم الطفل
2- بناء الانسجة فى الجسم
3- تساعد فى نمو مناعة الطفل لمقاومة الامراض المختلفة
4- تساعد فى تنظيم معدل انقباض العضلات
__________________